90 كالري

100 گرم

آب انگور

45 كالري

100 گرم

آب سيب

4  كالري

يك ق.غ.

آب نارنج

20 كالري

100 گرم

آب غوره

45 كالري

100 گرم

آب پرتقال

110 كالري

يك ليوان

آب پرتقال

80 كالري

يك ليوان

آب گريپ فروت

650 كالري

100 گرم

آجيل درهم

370 كالري

100 گرم

آرد ذرت

360 كالري

100 گرم

آرد گندم

90 كالري

100 گرم

آلبالو(كمپوت)

60 كالري

100 گرم

آلبالو(باهسته)

60 كالري

يك ليوان

آلبالو (باهسته)

75 كالري

100 گرم

آلوي زرد

45 كالري

100 گرم

آلوي قرمز

90 كالري

100 گرم

آناناس (كمپوت)

25 كالري

100 گرم

اسفناج خام

15 كالري

يك عدد

آلو بخارا

60 كالري

100 گرم

انار تازه (دانه)

35 كالري

100 گرم

انار كامل

60 كالري

100 گرم

انبه

20 كالري

يك عدد

انجير

60 كالري

100 گرم

انجير تازه

270 كالري

100 گرم

انجير خشك

80 كالري

100 گرم

انگور

660 كالري

100 گرم

بادام (مغز)

10 كالري

يك عدد

بادام درشت

560 كالري

100 گرم

بادام زميني (مغز)

17 كالري

100 گرم

بادمجان

5 كالري

يك عدد

باقلا

360 كالري

100 گرم

باقلاي خشك

108 كالري

100 گرم

باقلاي سبز

540 كالري

100 گرم

باقلوا با پسته

30 كالري

100 گرم

برگ چغندر

60 كالري

100 گرم

برگ مو

360 كالري

100 گرم

برنج

660 كالري

190 گرم

برنج (يك ليوان)

250 كالري

يك كفگير

برنج پخته

190 كالري

100 گرم

بستني

30 كالري

100 گرم

به